U kunt de sauna nagenoeg direct gebruiken. U zet de sauna aan drinkt een glas water of vruchtensap, kleed zich geheel of bijna geheel uit en neemt een glas drinken mee de sauna in. Infraplus stralers geven na 10 minuten al ruim voldoende infrarood waardoor u de aangename warmte al voelt terwijl de sauna nog niet op de ingestelde temperatuur is.
Uit hygiënisch oogpunt neemt u voldoende handdoeken mee in de sauna; een of twee voor op de zitbank, een voor onder uw voeten, en een om de transpiratie af te vegen.

Bij de eerste tekenen van een verkoudheid of griep kunnen eerdere sessies in de infrarood sauna het afweersysteem versterken en tot een vermindering van de virus productie bijdragen. Raadpleeg uw arts bij deze of andere ziektes.

Als u na verloop van tijd aan de warmte gewend raakt, kunt u de tijd van een sessie naar 40 minuten of meer brengen. Dit kan zeer nuttig zijn voor weefsel en cellen, die bij een optimale temperatuur tot een sterkere structuur opbouwen. Deze moeten dus door aangepast voedsel worden bijgevuld. Bespreek dit eerst met uw arts..

Na afloop dient u lekker warm te douchen, dit voor de hygiëne, u transpireert immers veel verontreiniging en om een goede lange nawerking te houden. Een koude douche beperkt de nawerking en veroorzaakt zonder dat u dit merkt altijd spierscheurtjes.


www.SuperSauna.nl