Hoe gebruik je een combinatiesauna?

Een combinatiesauna biedt het beste van twee werelden: de intensieve, traditionele warmte van een Finse sauna (met kachel) en de therapeutische werking van infraroodstralers. Om optimaal van beide functies te genieten, is het belangrijk om te weten hoe je ze correct combineert.

De sauna op temperatuur brengen

Een combinatie sauna kan zowel met de infraroodstralers als met de saunakachel worden opgewarmd. Welke functies u tijdens het opwarmen tegelijk kunt gebruiken, is afhankelijk van de elektrische aansluiting van uw sauna.

Wanneer de sauna op twee aparte groepen is aangesloten, kunt u de infraroodstralers inschakelen terwijl de saunakachel opwarmt. Hierdoor kan de cabine sneller aangenaam warm worden. Wanneer de sauna niet op twee aparte groepen is aangesloten, gebruikt u de infraroodstralers en de saunakachel afzonderlijk van elkaar.

Voor een Finse saunasessie heeft de saunakachel tijd nodig om de cabine op temperatuur te brengen. Afhankelijk van de uitvoering en de gewenste temperatuur kan dit ongeveer 30 tot 45 minuten duren. Stel de temperatuur altijd in volgens de voorschriften van uw gekozen kachel.

Wilt u gebruikmaken van de infraroodfunctie? Dan hoeft de cabine niet eerst tot een hoge temperatuur te worden opgewarmd. De infraroodstralers geven hun warmte rechtstreeks af, waardoor u ook bij een lagere omgevingstemperatuur van de infraroodfunctie kunt genieten.

Uw Combinatie sauna sessie

Een combinatie sauna geeft u de mogelijkheid om te kiezen voor de warmte van de infraroodstralers, de traditionele warmte van een Finse sauna of een combinatie van beide functies. Welke manier u kiest, hangt af van uw persoonlijke voorkeur.

Wilt u gebruikmaken van de Finse sauna? Neem dan plaats wanneer de cabine op de gewenste temperatuur is. U kunt tijdens de sessie water op de hete saunastenen gieten voor een opgieting. Begin hierbij met een kleine hoeveelheid water en volg altijd de voorschriften van uw saunakachel.

Wanneer u begint met opgieten, schakelt u de infraroodstralers uit. Gebruik de infraroodfunctie en de Finse saunakachel tijdens het opgieten daarom niet tegelijkertijd.

Wilt u liever gebruikmaken van de infraroodfunctie? Dan kunt u de infraroodstralers inschakelen en de temperatuur en duur van uw sessie aanpassen aan uw persoonlijke voorkeur. Begin rustig wanneer u nog niet gewend bent aan de warmte en verlaat de sauna wanneer u zich niet prettig voelt.

Afkoelen en ventileren na gebruik

Na uw saunasessie schakelt u de infraroodstralers en saunakachel volledig uit. Laat de sauna vervolgens goed ventileren door de deur open te zetten en gebruik de aanwezige ventilatiemogelijkheden volgens de voorschriften van uw sauna.

Na een Finse saunasessie is het prettig om rustig af te koelen. Dit kan bijvoorbeeld door even buiten te zitten of een koude of lauwe douche te nemen. Na een infraroodsessie kunt u op een aangename manier afkoelen, bijvoorbeeld met een lauwe douche.

Verwijder na gebruik ook de handdoeken en andere spullen uit de sauna. Door de cabine goed te laten ventileren, kan warme en vochtige lucht verdwijnen en kan het hout goed drogen.

Wat is het doel van mijn sessie ?

Voordat u plaatsneemt, is het goed om te bepalen wat uw persoonlijke doel is. Een combinatiesauna biedt u de unieke mogelijkheid om te kiezen tussen de therapeutische dieptewerking van infrarood of de intense warmtebeleving van een Finse sauna:

Pijnverlichting bij spier- en gewrichtspijn: Ideaal bij reumatische of chronische klachten. Kies hierbij voor een lagere aanvangstemperatuur van rond de 30°C. Tip: mensen met reumatische klachten kunnen de sauna gerust twee keer per dag (ochtend en avond) gebruiken. Zet de deur dan eventueel open; de spieren en gewrichten ontvangen zo de volledige stralingswarmte zonder dat de cabine te heet wordt.
Spierherstel na het sporten: Gebruik na een workout de infraroodfunctie op een aanvangstemperatuur van rond de 40°C voor een kortere verblijfsduur. Dit helpt uw lichaam sneller te herstellen.
Ontgiften (Detoxen) van het lichaam: Wilt u intensief transpireren? Kies voor een hogere aanvangstemperatuur (35°C tot 45°C) met de infraroodstralers. Voor een nog intensere ervaring kunt u ook kiezen voor de Finse sauna, waarbij u door de hoge temperatuur en het opgieten het lichaam extra stimuleert om afvalstoffen af te voeren.
Relaxen en ontspannen: Perfect om fysiek en mentaal tot rust te komen. Kies voor een comfortabele infraroodsessie of ervaar de traditionele, rustgevende warmte van de Finse sauna op een temperatuur die voor u prettig aanvoelt.

Temperatuur en stralingstypes (IR-A, IR-B, IR-C)

Bij een combinatiesauna geniet u van zowel directe infraroodstraling als de traditionele hitte van een Finse sauna. Waar een Finse sauna werkt met hete lucht (circa 75°C tot 90°C) en 45 minuten voorverwarming vereist, werken infraroodstralers met directe stralingswarmte. Hierdoor is de omgevingstemperatuur minder bepalend en is de warmte al bij lagere temperaturen zeer effectief.

SuperSauna® biedt combinatiesauna's met drie typen infraroodstraling, elk met een specifieke dieptewerking:

Korte golf (IR-A): Dringt het diepste door in het lichaam. Dit is de meest therapeutische vorm die de doorbloeding krachtig stimuleert, de bloedcirculatie ondersteunt en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Ideaal voor de effectieve verlichting van spierpijn, gewrichtspijn en reumatische klachten.
Midden golf (IR-B): Werkt direct in op de spieren en de huid. Deze straling dringt minder diep door dan IR-A und is bij uitstek geschikt voor algehele ontspanning, stressvermindering en regelmatig dagelijks gebruik.
Lange golf (IR-C): Dit is de meest oppervlakkige vorm van straling en zorgt voor een milde, zeer aangename warmte. Perfect voor het loslaten van spanning, het verbeteren van de huidconditie en het creëren van een rustgevende wellness-ervaring.

Tip: Voor extra ontspanning kunt u de cabine uitbreiden met professionele kleurentherapie. Deze biedt tot wel zes keer meer kleurintensiteit dan standaard systemen. Elke kleur heeft een eigen therapeutisch effect op lichaam en geest, wat extra bijdraagt aan stressvermindering en spierontspanning.

Praktische tips voor het beste resultaat

Een combinatiesauna biedt unieke voordelen, maar het is belangrijk om deze op de juiste manier te gebruiken. Hieronder vindt u een aantal praktische tips om het maximale uit uw sessies te halen:

Hydrateer voldoende: Drink voor, tijdens en na de sessie voldoende water. Dit helpt uw lichaam om de warmte beter te reguleren en bevordert de afvoer van afvalstoffen. Vruchtensap kan ook, maar water heeft de absolute voorkeur omdat het sneller hydrateert.
Luister altijd naar uw lichaam: Let goed op hoe u zich voelt tijdens de sessie. Krijgt u hoofdpijn, wordt u duizelig of ervaart u een ongemakkelijk gevoel? Stop dan direct. Uw lichaam geeft signalen die u serieus moet nemen.
Reguleer de temperatuur slim: Vindt u de temperatuur in de cabine te hoog? Zet dan de deur op een kier. Bij de infraroodfunctie blijven de stralers op 'full power' werken, terwijl de luchttemperatuur aangenaam laag blijft.
Begin rustig: Start met korte sessies van 15 tot 20 minuten, zeker als u nog niet gewend bent aan de warmte.
Bouw geleidelijk op: Voelt u zich comfortabel bij korte sessies? Dan kunt u de duur langzaam verhogen tot 30 minuten of zelfs langer, afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur en reactie van uw lichaam.
Vermijd gebruik direct na inspanning of alcohol: Gebruik de sauna niet direct na een intensieve workout of het drinken van alcohol. Uw lichaam heeft dan al een verhoogde hartslag en temperatuur, waardoor extra warmtebelasting ongezond kan zijn.
Pas temperatuur en duur aan op uw behoeften: Niet iedereen reageert hetzelfde op warmte. Experimenteer met lagere temperaturen of kortere sessies als u merkt dat uw lichaam daar beter op reageert.
Combineren voor resultaat: Bij een combinatiesauna kunt u voor therapeutische verlichting kiezen voor de diepe werking van infrarood, of voor de intense ontspanning van een traditionele Finse opgietsessie. Vergeet bij een opgietsessie niet de infraroodstralers uit te schakelen.

Installatie & Onderhoud

Bij het installeren en onderhouden van uw combinatiesauna is het belangrijk om rekening te houden met specifieke factoren voor optimale prestaties en een maximale levensduur:

Combinatiesauna installatie: Een combinatiesauna vereist de juiste ruimte en voldoende ventilatie om zowel de infraroodwarmte als de stoom van de saunakachel goed te kunnen reguleren. Gezien de techniek van een traditionele saunakachel zijn correcte elektrische aansluitingen (vaak op twee aparte groepen) essentieel voor een veilige en stabiele werking. Het installatieproces omvat het monteren van de wanden, het aansluiten van de kachel en stralers, en het grondig testen van het systeem. Wij raden aan om de installatie door SuperSauna® te laten uitvoeren, zodat uw cabine veilig en efficiënt wordt geplaatst.
Onderhoud van de cabine: Regelmatig onderhoud is noodzakelijk om de stralers optimaal te laten werken en ophoping van vuil of stof te voorkomen. Maak de infraroodstralers, de saunakachel en het houtwerk periodiek voorzichtig schoon volgens de instructies van SuperSauna®. Door de combinatiesauna goed te onderhouden, bent u verzekerd van jarenlang zorgeloos wellness- en ontspanplezier.

Gezondheidsvoordelen

Een combinatiesauna combineert de therapeutische dieptewerking van infraroodstraling met de intense, traditionele warmte van een Finse sauna. Deze krachtige combinatie ondersteunt een gezonde levensstijl en draagt bij aan zowel fysiek herstel als mentale ontspanning.

Ultieme ontspanning en wellness

Combinatiesauna’s worden steeds vaker ingezet door mensen met een actieve levensstijl. De wisselwerking tussen de diep doordringende infraroodwarmte en de hoge temperaturen van de Finse sauna helpt stress te verminderen, brengt de geest volledig tot rust en kan de algemene slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren.

Kort samengevat biedt regelmatig gebruik van een combinatiesauna de volgende voordelen:

Sneller spierherstel: Vermindert spierspanning en voert afvalstoffen efficiënt af na een intensieve workout.
Effectieve pijnverlichting: Verzacht gewrichtspijn en biedt therapeutische verlichting bij chronische of reumatische klachten.
Krachtige detox: Stimuleert door intens transpireren het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam.
Versterkt immuunsysteem: Ondersteunt de algehele weerstand en helpt bij het verlagen van de bloeddruk door een verbeterde bloedcirculatie.
Gezondere huid: De diepe doorbloeding reinigt de poriën van binnenuit voor een stralend resultaat.

Vragen over het gebruik van een combinatie sauna?

Onze klantenservice helpt u graag verder. Klik hier om contact met ons op te nemen.

Voor verkooppunten en openingstijden van SuperSauna klik hier.

Hoe gebruik je een infrarood sauna, enkele pratische tips?

Voordat je begint met infrarood sauna gebruik, is het belangrijk om te weten wat het doel is van het gebruik van de infrarood sauna. Infrarood sauna's kunnen namelijk voor verschillende doeleinden gebruikt worden. Hieronder vindt u een opsomming van de meest voorkomende doeleinden:

Pijnverlichting voor spier en gewrichtspijn
Relaxen, ontspannen na een drukke dag (aanvangstemperatuur is hoger en eind temperatuur ook)
Ontgiften (detoxen) van het lichaam (aanvangstemperatuur is hoger en eindtemperatuur ook)
Spierherstel na het sporten (aanvangstemperatuur is hoger maar verblijfsperiode is korter omdat men al een workout achter de rug heeft)
Gebruik van therapeutische warmte bij chronische klachten

1. Voorbereiding van je sauna sessie

Voordat je gebruik maakt van de infrarood sauna is het aan te bevelen om een glas water te drinken. Daarnaast is het voor behoud van de infrarood sauna belangrijk om een handdoek op de vloer en bank van de infrarood sauna te leggen. Regelmatig gebruik van een infrarood sauna helpt je lichaam om steeds efficiënter met de warmte om te gaan.

2. Opwarmen infrarood sauna

Als eerste is het belangrijk dat je de infrarood sauna even voorverwarmd alvorens er in plaats te nemen. Het verwarmen heeft twee doelen. Als eerste om de aanvangstemperatuur wat te verhogen zodat het aangenaam is om (zonder kleding) in de cabine plaats te nemen. Ten tweede hebben de infrarood stralers een aantal minuten nodig om op te starten (met uitzondering van de IR-A stralers). De voorverwarmtijd is afhankelijk van wat de gebruiker zelf een prettige start temperatuur vindt. Doorgaans wordt de infrarood sauna tussen de 5 en 10 minuten voorverwarmd.

3. Aanvangstemperatuur infrarood sauna

De aanvangstemperatuur van de infrarood sauna is afhankelijk van de persoonlijke voorkeur en doel van de sessie. Indien het doel van de sauna sessie het verlichten van spier- en gewrichtspijnen is (bijvoorbeeld door reumatische klachten), dan kiest men vaak voor een lagere aanvangstemperatuur van rond de 30 graden. Mensen die willen ontgiften (detox) of ontspannen in de infrarood sauna zullen doorgaans kiezen voor een hogere aanvangstemperatuur van ongeveer 35 -45 graden. Voor spierherstel adviseren wij een aanvangstemperatuur van rond de 40 graden. Een infrarood sauna wordt dus op een andere manier voorverwarmd dan een traditionele Finse sauna, waarbij men de Finse sauna lange tijd (ongeveer 45 minuten) van tevoren opwarmt tot de traditionele sauna bijna zijn maximale temperatuur bereikt heeft (rond de 75 graden). De reden voor dit verschil is makkelijk te verklaren. Er is namelijk een verschil in warmteoverdracht. Bij een traditionele sauna is de warmteoverdacht namelijk via de hete lucht. Als deze niet heet is zal er dus ook geen effect zijn als je een traditionele sauna gebruikt. Bij een infrarood cabine is de temperatuur van de lucht minder belangrijk, omdat we hier namelijk te maken hebben met infrarood stralingswarmte, welke ook effectief is bij lage temperaturen. Als je de traditionele sauna of finse sauna dus als onprettig ervaart, kun je dus gewoon gebruikmaken van de infrarood sauna met een lagere temperatuur en toch genieten van de voordelen van de infrarood sauna.

4. Temperatuur verloop tijdens de infrarood sessie

Tijdens de sessie zal de temperatuur in de infrarood sauna langzaam gaan stijgen. Je moet dan denken aan ongeveer 1 graden per minuut. Wat mensen niet weten is, is dat het belangrijk is dat de ingestelde temperatuur hoger is dan de daadwerkelijke temperatuur in de sauna. Alleen dan geeft de infraroodstraler de meeste infrarood stralingswarmte af. Als de gemeten temperatuur in de sauna 60 graden is, dan moet de ingestelde temperatuur dus minimaal een aantal graden hoger zijn dan 60 graden!

5. Verblijfsduur in de infraroodcabine

InInfrarood sauna's worden doorgaans per sessie iets langer gebruikt dan de traditionele sauna. Dit komt doordat de aanvangstemperatuur in een infrarood sauna langer is. Doorgaans gebruiken de meeste mensen de infrarood sauna tussen de 20 en 30 minuten. Let wel op! Ieder mens is anders en daarom is het belangrijk om goed te 'luisteren' naar je lichaam. Ook is het belangrijk om het langzaam op te bouwen zodat het lichaam ook kan wennen aan de infrarood warmte. De infrarood sauna mag dagelijks gebruikt worden, echter is het niet aan te raden om dagelijks een detox in de infrarood sauna te doen. De hoge temperatuur (boven de 60 graden) in de infrarood sauna zou het lichaam bij dagelijks gebruik kunnen uitputten. Bij hogere temperaturen activeert de warmte het natuurlijke proces van transpireren, wat essentieel is bij ontgifting van het lichaam. Mensen met reumatische klachten kunnen zelfs twee keer per dag (ochtend en avond) gebruik maken van de infrarood sauna bij een lagere temperatuur. Geadviseerd wordt om de deur van de cabine dan gewoon open te zetten, zodat de temperatuur niet al te hoog wordt. Voordeel is dat de spieren en gewrichten dan toch de volledige infrarood stralingswarmte tot zich krijgen.

6. Soorten infraroodstraling

Infrarood sauna's maken gebruik van verschillende type infraroodstraling, elk met hun eigen werking en dieptewerking in het lichaam. De straling wordt onderverdeeld in drie categorieën: korte golven (IRA-A), midden golven (IRA-B) en lange golven (IRA-C). Afhankelijk met jouw persoonlijke voorkeur of gezondheidsdoelen kies je een geschikte sauna met het juiste type sauna infraroodstralen.

Korte golf (IR-A): dringt diep door in het lichaam en is ideaal voor spier- en gewrichtspijn. Het is erg effectief voor verlichting van spierpijn, gewrichtspijn en reumatische klachten. Het stimuleert de doorbloeding, ondersteunt de bloedcirculatie en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen.
Midden golf (IRA-B): werkt op spieren en huid, geschikt voor ontspanning. Het werkt minder diep dan IR-A stralers. Midden golf wordt veel gebruikt voor ontspanning, stressvermindering en regelmatig gebruik.
Lange golf (IRA-C): Dit is de meest oppervlakkige vorm van infraroodstraling en zorgt voor een milde aangename warmte. Hierdoor kunt je gezond ontspannen. Het helpt bij het loslaten van spanning, het verbeteren van de huidconditie en het creëren van een rustgevende wellness-ervaring.

SuperSauna® biedt infrarood cabines met combinaties van IR-A, IR-B en IR-C stralers, zodat je altijd een oplossing vindt die past bij jouw wensen en het gewenste gebruik van een sauna. Naast de verschillende typen infraroodstraling kun je jouw infrarood sauna of infrarood cabine uitbreiden met professionele kleurentherapie. Deze kleurentherapie levert tot wel zes keer meer kleurintensiteit dan standaard kleurentherapieën en zorgt voor extra ontspanning en wellness. Kleuren hebben ieder hun eigen therapeutisch effect op lichaam en geest, en kunnen onder andere bijdragen aan stressvermindering, verbetering van gemoedstoestand en ontspanning van spieren.

7. Na de sessie

Zet de sauna uit en verwijder gebruikte handdoeken uit de infrarood sauna. Laat de deur open voor ventilatie. Na het gebruiken van een infraroodsauna hoeft u zich NIET koud af te spoelen zoals bij een traditionele sauna. Gebruik liever lauwwarm water met aan aangename warmte en een milde, parabenenvrije zeep. Dit ondersteund het natuurlijke herstelproces van de huid door een infrarood sauna.

Infrarood sauna installatie

Een infrarood sauna is een populaire keuze voor mensen die willen genieten van de voordelen van sauna's in het comfort van hun eigen huis. Bij het installeren van een infrarood cabine is het belangrijk om rekening te houden met verschillende factoren. Ten eerste moet er voldoende ruimte beschikbaar zijn om de infrarood sauna of infrarood cabine te plaatsen, met voldoende ventilatie om de warmte af te voeren. Het is ook belangrijk om de juiste elektrische aansluitingen te hebben om de infraroodstralers van stroom te voorzien. Het installatieproces omvat doorgaans het monteren van de sauna zelf, het aansluiten van de bedrading en het testen van de sauna om ervoor te zorgen dat alles correct werkt. Het is raadzaam om hierbij hulp in te schakelen of dit door SuperSauna® te laten uitvoeren zodat een infrarood sauna altijd veilig en efficiënt wordt geïnstalleerd.

Onderhoud infrarood sauna

Naast de installatie is het ook essentieel om de infrarood sauna op de juiste manier te onderhouden voor optimale prestaties en duurzaamheid. Regelmatig onderhoud van de infrarood sauna is nodig om ervoor te zorgen dat de stralers goed werken en om eventuele ophoping van vuil en stof te voorkomen. Dit kan door het schoonmaken van de stralers en banken. Het is belangrijk om de instructies van SuperSauna® te volgen met betrekking tot het onderhoud van de infrarood sauna. Met regelmatig onderhoud kan een infrarood sauna installatie jarenlang wellness en ontspanning bieden.

Ontspanning en wellness

Infrarood sauna's en infrarood cabines worden steeds vaker gecombineerd met sport. Ze helpen bij spierherstel, verminderen spierspanning, verlichten gewrichtspijn en ondersteunen het immuunsysteem. Daarnaast zorgt een infrarood sauna voor ultieme ontspanning en een wellness gevoel.

Tijdens regelmatig gebruik van een infrarood sauna ervaart het lichaam diepe, comfortabele warmte. De infraroodstraling wordt direct door de huid opgenomen en zorgt voor een verhoogde bloedcirculatie, wat essentieel is voor herstel en ontspanning. Ook de doorbloeding van de huid verbetert, wat kan zorgen voor een gezondere huid. De aangename warmte helpt stress te verminderen, de geest tot rust te brengen en de slaapkwaliteit te verbeteren.

Regelmatig gebruik van een infrarood sauna ondersteunt niet alleen spierherstel, maar helpt ook bij het verlagen van de bloeddruk en het versterken van het immuunsysteem. Door intens transpireren worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd en wordt het natuurlijke ontgiftingsproces (detox) van het lichaam gestimuleerd.

Enkele tips

Een infraroodsauna biedt tal van gezondheidsvoordelen, maar het is belangrijk dat je deze op de juiste manier gebruikt. Hieronder vind je een aantal praktische tips om het maximale uit je sessies te halen.

1. Hydrateer Voldoende

Drink voor, tijdens en na de sessie voldoende water. Dit helpt je lichaam om de warmte beter te reguleren en bevordert de afvoer van afvalstoffen. Vruchtensap kan ook, maar water heeft de voorkeur omdat het sneller hydrateert.

2. Luister altijd naar je Lichaam

Let goed op hoe je je voelt tijdens de sessie. Krijg je hoofdpijn, duizeligheid of een ongemakkelijk gevoel? Stop dan direct. Je lichaam geeft signalen die je serieus moet nemen.

3. Reguleer de temperatuur slim

Als je de temperatuur te hoog vindt, zet dan gewoon de deur open. Hierdoor blijft de infrarood sauna op ‘full power’ terwijl de temperatuur in de cabine laag blijft.

4. Begin rustig

Start met korte sessies van 15 tot 20 minuten, zeker als je nog niet gewend bent aan infraroodwarmte. Je lichaam moet wennen aan de diepte van de straling.

5. Bouw geleidelijk op

Voel je je comfortabel bij korte sessies? Dan kun je de duur langzaam verhogen tot 30 minuten of zelfs langer, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en reactie van je lichaam.

6. Vermijd gebruik na inspanning of alcohol

Gebruik de sauna niet direct na intensief sporten of het drinken van alcohol. Je lichaam heeft dan al een verhoogde hartslag en temperatuur, waardoor extra warmtebelasting ongezond kan zijn.

7. Pas temperatuur en duur aan op je behoeften

Niet iedereen reageert hetzelfde op warmte. Experimenteer met lagere temperaturen of kortere sessies als je merkt dat je lichaam daar beter op reageert.

8. Gebruik bij spierpijn of gewrichtsklachten

Een infraroodsauna kan verlichting bieden bij spier- en gewrichtspijn. In dat geval zijn kortere sessies bij een mildere temperatuur vaak effectiever dan langdurige blootstelling.

Over SuperSauna®

SuperSauna® staat bekend om haar ruime aanbod, professionele installatie en uitstekende klantenservice. Met duizenden tevreden klanten ben je verzekerd van kwaliteit en betrouwbaarheid. Of je nu kiest voor ultieme ontspanning, spierherstel of detox, bij SuperSauna® vind je altijd een geschikte sauna die past bij jouw wensen.

Bronnen

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/str.45.suppl_1.tmp94
https://www.heart.org/en/health-topics/heart-failure/what-is-heart-failure/classes-of-heart-failure
https://www.ucsfhealth.org/conditions/heart_failure/treatment.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5873965/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19602651
https://www.healthline.com/health/vasodilation#causes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4961993/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/diagnosis-treatment/drc-20373148